Connaissez-vous les bienfaits du vélo pour la croissance de votre enfant ?
(1) Le vélo est une activité de pleine nature. L'air frais et un ensoleillement suffisant ont un effet sans précédent sur la croissance et le développement naturels des enfants. C'est bien mieux que les suppléments de calcium, de zinc, de fer et de fer sur les publicités. Des activités de plein air adéquates sont en fait la meilleure recette pour qu'un enfant grandisse heureux.
(2) L'exercice est la nature des enfants, et le cyclisme peut favoriser le plein développement de l'exercice et de la capacité d'équilibre. Tant que l'enfant est assez grand, laissez-le commencer à rouler, la capacité de l'enfant est bien supérieure à ce que vous pensez et sa capacité d'apprentissage vous surprend souvent.
(3) En plus des compétences simples, faire du vélo aide également à cultiver le caractère courageux et confiant des enfants, ainsi que leur capacité à communiquer et à coopérer.
Comment bien apprendre aux enfants à faire du vélo
Une fois que les parents ont acheté un vélo pour leur enfant, si l'enfant veut l'utiliser pour jouer, il doit d'abord apprendre à conduire avant de pouvoir prendre la route en toute sécurité ! Mais pour les enfants qui n'ont généralement pas d'espace de vie pour jouer, il faut un peu de temps pour apprendre.
Niveau 1 : Ressentez l'équilibre
1. Choisissez un vélo qui permet aux pieds de votre enfant de toucher le sol une fois le siège abaissé. Retirez les protège-roues du vélo. Si vous craignez que les pédales ne vous gênent, vous pouvez également retirer les pédales. Cependant, la plupart des enfants semblent n'avoir aucun effet sur les pédales.
2. Trouvez une herbe plate avec une pente d'environ 30 mètres. La pente ne doit pas être trop raide, l'herbe ne doit pas être trop longue et la roue ne doit pas être enroulée. En même temps, il peut atterrir en douceur en cas de chute de l'enfant.
3. Mettez un casque à l'enfant, attachez les lacets, rentrez le pantalon dans les chaussettes et portez de préférence des gants.
4. Poussez d'abord la voiture en position demi-pente, laissez d'abord l'enfant monter sur la voiture, posez les deux pieds sur le sol, puis soulevez les deux pieds, laissez la voiture glisser lentement sur la pente, n'aidez pas l'enfant, dites-lui s'il est effrayé ou hors de contrôle, les deux pieds peuvent toucher le sol à tout moment. Au début, il ou elle peut vous demander de rester près de vous, mais n'aidez pas, laissez l'enfant trouver et ressentir le sens de l'équilibre. Ce que vous devez faire est d'encourager et d'apprécier pleinement chaque tentative et chaque progrès.
5. Répétez la glissade ou jouez à un jeu de glissade avec l'enfant, voyez à quelle heure la glissade est loin, mettez votre pied au milieu moins pour vous arrêter et donnez une petite récompense (comme une glace ou du chocolat) pour avoir atteint le but. Jusqu'à ce que l'enfant puisse glisser toute la rampe facilement, sans poser les pieds au milieu.
Le deuxième niveau : pédale coulissante
1. Réinstallez les pédales (si retirées, notez que les pédales sont différentes de gauche à droite). Faites glisser votre enfant avec un pied sur la pédale, puis les deux pieds en même temps, jusqu'à ce que l'enfant puisse commencer à pédaler.
2. Répétez le trajet et encouragez votre enfant à pédaler autant qu'il se sent à l'aise, puis augmentez la distance du trajet jusqu'à ce que le point de départ soit déplacé vers le haut de la colline. Lorsque l'enfant est très compétent, relevez un peu le siège et laissez l'enfant s'entraîner encore quelques fois. Vous pouvez également ajouter quelques temps au milieu du lien jusqu'au frein d'arrivée.
Le troisième col : rouler sur route plate
1. Trouvez un terrain dégagé et plat et entraînez-vous de l'arrêt à la conduite en ligne droite, en vous arrêtant et en tournant.
1) Réglez d'abord une pédale dans la direction du guidon (2 heures). De cette façon, lorsque vous commencez à rouler, appuyer sur cette pédale avec un pied peut alimenter le vélo, de sorte que le vélo puisse avancer en douceur, et que l'autre pied d'appui ait le temps de décoller pour trouver la pédale. Lors de la pratique de cette étape, les enfants semblent souvent anxieux de marcher sur la pédale et commencent souvent à contrecœur, en se balançant loin. Les parents doivent les guider pour développer les bonnes habitudes et commencer en douceur.
2) Apprenez à marcher droit, gardez la tête haute et regardez vers l'avant, détendez votre voisin et vos genoux et pédalez tout le cercle en douceur. Si vous ne pouvez pas vous détendre et que tout le corps est raide, lorsque l'enfant roule, le corps bouge avec la rotation de la tête et la voiture tremble avec lui, ce qui la rend instable.
3) Pratiquez le stationnement, apprenez à freiner en même temps (si la voiture a des freins avant et arrière), et dites à l'enfant que si vous ne freinez que le frein avant, il est facile de se retourner du guidon lorsque la vitesse est rapide . Si vous ne freinez que le frein arrière, l'effet de freinage ne sera que limité. Il atteint 20 à 30 de l'ensemble du véhicule et il est facile de provoquer un dérapage.
2. Entraînement au virage
1) Ralentissez la vitesse de la voiture avant d'atteindre le virage, puis tournez légèrement le guidon et tournez légèrement sur le côté. Lorsque vous tournez, gardez la pédale à l'intérieur du coin. Lorsque vous pouvez contrôler librement, vous pouvez accélérer la vitesse de rotation pour vous entraîner.
2) Dites à l'enfant de rouler prudemment dans les endroits avec des personnes et des obstacles, de ne pas se précipiter, de s'arrêter brusquement et de tourner brusquement, et de faire attention aux irrégularités ou aux obstacles sur la route. Ne roulez jamais sur la route. Si vous êtes en âge de rouler sur la route, vous devez également suivre une formation spécifique à la sécurité routière et aux gestes avant de pouvoir prendre la route. Dites à votre enfant que la sécurité est toujours la priorité numéro un pour un petit cycliste et que le développement d'habitudes de conduite sécuritaires durera toute une vie.
